{"id":2897,"date":"2020-01-06T16:52:18","date_gmt":"2020-01-06T13:52:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.healthylife.ru\/?p=2897"},"modified":"2020-01-07T12:22:45","modified_gmt":"2020-01-07T09:22:45","slug":"opori-hodunki-usilennie-10185","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.healthylife.ru\/?p=2897","title":{"rendered":"\u041e\u043f\u043e\u0440\u044b-\u0445\u043e\u0434\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 10185"},"content":{"rendered":"<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-2898\" src=\"http:\/\/www.healthylife.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/9-2-240x300.jpg\" alt=\"\" width=\"240\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.healthylife.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/9-2-240x300.jpg 240w, http:\/\/www.healthylife.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/9-2.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 240px) 85vw, 240px\" \/>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 225 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c<\/li>\n<li>\u0414\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0445\u043e\u0434\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--more--><br \/>\n<strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441: \u0430\u043b\u044e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0435\u0432\u044b\u0439, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439<br \/>\n\u0424\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043a: \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439<br \/>\n\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435: 81\u201491 \u0441\u043c<br \/>\n\u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u043d\u044f\u043c\u0438: 43 \u0441\u043c<br \/>\n\u0412\u0435\u0441: 3,9 \u043a\u0433<br \/>\n\u041c\u0430\u043a\u0441. \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430: 225 \u043a\u0433<\/p>\n<p><strong>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\">\u042d\u0442\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0445\u043e\u0434\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432-\u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u0447\u044c\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 150 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c 225 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432. \u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430, \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0430. \u0412\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 81 \u0434\u043e 91 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0443\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0443\u043d\u043a\u0438?<\/h3>\n<p align=\"justify\">\u041e\u043f\u043e\u0440\u044b-\u0445\u043e\u0434\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0410\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0431\u044b\u0442\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0441 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u044e\u043c\u0438\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0432\u0430 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043c\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0434\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u0440\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a. \u0412\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u043f\u043e\u0440\u044b-\u0445\u043e\u0434\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 225 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0414\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0445\u043e\u0434\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.healthylife.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2897"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.healthylife.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.healthylife.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.healthylife.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.healthylife.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2897"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.healthylife.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2897\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2976,"href":"http:\/\/www.healthylife.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2897\/revisions\/2976"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.healthylife.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.healthylife.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.healthylife.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}